Participem amigos, pois são vocês que me dão força a continuar e ficarei feliz em ver sua foto aqui

Pois é meninas aki estou retornando de um fim de ano de comilanças e de niver junto. Xiiiiiiiii já imaginaram, estrapolei um pokinho tá tá bom um pokãoooooooo e como sempre passeando na net vi essa dieta meio que desesperadora e estou esperando passar fim de semana para tentar começa-la, ela é meio que drástica mais vou tentar e deixo aki para vcs como funciona , quem quiser tentar comigo , vamos dividir as experiências de desmaio tá! (brincadeira naum vamos chegar a esse ponto néah?).

Se decidiu que quer fazer uma dieta para emagrecer de uma forma rápida em 14 dias está no sítio certo. A dieta da USP, promete uma perda de 14 kg em 14 dias. A dieta USP não tem nada com a Universidade de São Paulo!


Prepare-se, se gosta de comer, vai passar sem os seus alimentos favoritos e sofrer um pouco. Esta dieta não é das mais fáceis de seguir pois são 2 semanas de esforço super intensivo!Esta é considerada uma dieta de emergência, se quiser perder 5 kilos em 1 semana para ir a uma festa, ou se quiser perder 10 kilos em duas semanas para ir a um casamento.


Aqui está a receita e cardápio para a dieta da USP. Esta dieta tem um ciclo semanal que deve ser feito duas vezes, no 15º dia pode voltar aos seus hábitos regulares, mas não abuse na gordura senão vai voltar à estaca zero.

Dia 1

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar: Salada de alface com pepino e salsão à vontade

Dia 2

Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
Jantar: Presunto à vontade

Dia 3

Manhã: Café com biscoito cream-crakers
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
Jantar: presunto e salada

Dia 4

Manhã: Café com biscoito
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural

Dia 5

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Dia 6

Manhã: Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Dia 7

Manhã: Café com limão
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade
Jantar: Comer o que quiser, menos doces e bebidas alcoólicas


As ervas permitidas são o agrião, chicória e a alface. Pode beber água, café e chá o sempre que quiser. Mais quando é citado à vontade vc deve se lembrar que não pode passar de 200 gramas . Os biscoitos cream cracker são 3 no máximo 5 por vez . E quando diz cenoura crua expremida com limão pode bater no liquidificador fazendo uma limonada mais sem açúcar e o café pelo resto da manhã.

Depois de completar esta série deve recomeçar do primeiro dia. Quando chegar ao 15º dia pode voltar a comer o que quiser, mas com medidas porque vai engordar outra vez. Na dieta da USP não pode trocar alimentos de dia e não pode trocar a ordem dos dias.

Qualquer dúvida acessem esse site: http://dietasparaemagrecer.net/dietas-rapidas/dieta-da-usp/

O q não fazer para entara naquele biquini no carna?

ivete-sangalo-biquini-onca

1 comentários:

Cris disse...

Aí aí.. acho que nem nascendo outra vez vou ter um corpão desse... rsrs
obrigada por sua visita ao Bella's Unhas & Cia...
grande beijo

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Olá!!! Adorei sua visita e obrigada pelo comentário, mil bjs.

meu selinho

meu primeiro selinho, oba!!

meu primeiro selinho, oba!!
Eu ganhei esse selinho de duas amigas :da val (dicasval.blogspot.com) e da dani (artesanii.blogspot.com) Obrigada as duas pelo carinho.

Mais um selinho!

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Esse selinho eu ganhei da amiga Silvana do blog evartsatelier.blogspot.com

selinho de amizade

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ganhei! da amiga débora super linda!

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passa no blog http://artesmisturadas.blogspot.com/ você vai se encantar.

mais um, mais um!!!

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selinho que ganhei da amiga do blog artes misturadas(artesmisturadas.blogspot.com) e da amiga val (http://dicasval.blogspot.com/)

oba oba oba!!!

oba oba oba!!!
ganhei da luci

selinho que ganhei da débora

selinho que ganhei da débora

a Débora do blog artes misturadas me deu mais um!!!

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ganhei da amiga lisa

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adorei o carinho

A Amiga paulinha barros que me deu!!!